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Chronophysiologie


Go to solution Solved by Couzouféroce,

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  • Ancien du Bureau
Posted

Salut, en refaisant des QCMS je me suis rendue compte que je beuguée toujours sur un truc dans le cours de chronophysio !

Quand on parle des travailleurs de nuit qui ont donc un vie en décalé je ne sais jamais trop quoi répondre aux facteurs qui pourraient améliorer cette vie ! Par exemple des fois il est proposé  prendre des cachets de mélatonine à telle heure.... expositions à la lumière ....

Du coup si vous pouviez me réexpliquer ce point là ce serait super ! Désolée c'est peut-être pas très clair !

  • Ancien Responsable Matière
  • Solution
Posted
il y a 15 minutes, Marmotte a dit :

Salut, en refaisant des QCMS je me suis rendue compte que je beuguée toujours sur un truc dans le cours de chronophysio !

Quand on parle des travailleurs de nuit qui ont donc un vie en décalé je ne sais jamais trop quoi répondre aux facteurs qui pourraient améliorer cette vie ! Par exemple des fois il est proposé  prendre des cachets de mélatonine à telle heure.... expositions à la lumière ....

Du coup si vous pouviez me réexpliquer ce point là ce serait super ! Désolée c'est peut-être pas très clair !

Tu as tout à fait raison, on sait que les travailleurs de nuit ont un rythme circadien tout à fait décalé, ainsi il faut tendre à compenser les changements hormonaux liés (entre autres) au cycle lumineux Jour/Nuit

Ainsi il faudrait faire "croire au cerveau" que le jour est en réalité la nuit, et vice versa. 

Pour cela, il existe des luminothérapies, de la mélatonine (qui a pour rôle d'apaiser le corps avant le coucher, or elle est inhibé par la lumière du jour à l'heure à laquelle se coucherai le travailleur). Un shoot de cortisol post réveil pourrai aussi être efficace, mais pas traité en cours.

Ca te suffit comme réponse? parce que y'a pas grand-chose à dire en plus... n'hésite pas à poser d'autres questions haha 😉 

  • Ancien du Bureau
Posted
il y a 5 minutes, Couzouféroce a dit :

Tu as tout à fait raison, on sait que les travailleurs de nuit ont un rythme circadien tout à fait décalé, ainsi il faut tendre à compenser les changements hormonaux liés (entre autres) au cycle lumineux Jour/Nuit

Ainsi il faudrait faire "croire au cerveau" que le jour est en réalité la nuit, et vice versa. 

Pour cela, il existe des luminothérapies, de la mélatonine (qui a pour rôle d'apaiser le corps avant le coucher, or elle est inhibé par la lumière du jour à l'heure à laquelle se coucherai le travailleur). Un shoot de cortisol post réveil pourrai aussi être efficace, mais pas traité en cours.

Ca te suffit comme réponse? parce que y'a pas grand-chose à dire en plus... n'hésite pas à poser d'autres questions haha 😉 

Du coup si je comprends bien le soir quand ils travaillent on va mettre des grosses lumières pour les laisser réveiller et le matin quand ils doivent se coucher shoot de mélatonine ?!

  • Ancien Responsable Matière
Posted
il y a 5 minutes, Marmotte a dit :

Du coup si je comprends bien le soir quand ils travaillent on va mettre des grosses lumières pour les laisser réveiller et le matin quand ils doivent se coucher shoot de mélatonine ?!

Yep c'est à peu près ça , faut feinter le cerveau haha

  • Ancien du Bureau
Posted
il y a 1 minute, Couzouféroce a dit :

Yep c'est à peu près ça , faut feinter le cerveau haha

Super merci !

 

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