hypoxantine Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 salut ! je viens par ici parceque j'ai du mal a savoir comment m'organiser pour cette semaine de révision, je sais pas si il vaut mieux que je revois tous les tds et moins d'annales ou inversement ni quel temps consacrer a chaque matière ... en gros je suis vraiment perdue, je sais qu'il n'y a pas une seule méthode mais si quelqu'un veut bien me donner son avis sur ce qui est le mieux a faire je suis preneuse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien du Bureau Falcor Posted November 29, 2020 Ancien du Bureau Share Posted November 29, 2020 Salut @hypoxantine ! Alors, j'ai réfléchi à ce que j'aurais fait si j'étais dans votre situation, avec 1 semaine de révisions. Personnellement, je me serais organisé ainsi : De samedi 28 à mercredi 2 : Je revois quelques cours, pas tous, seulement les plus importants : ceux qui sont très compliqués, que je ne connais pas bien ou qui nécessitent de connaître beaucoup de trucs par cœur. Sur ton planning, tu peux écrire le nom de ces cours et définir des horaires précis (le telle heure à telle heure et tel jour) pour les réviser. Sauf si tu détestes les plannings, là tu peux écrire sur une feuille tous les cours que tu veux voir comme des "objectifs" à accomplir, et ensuite tu coches les cours après les avoir finis (c'est hyper motivant de cocher des cases ) Tu peux même faire les deux si tu veux De jeudi 3 à samedi 5 : Je fais des QCM ++++++ C'est trèèèèès important les QCM, ils te permettent de comprendre le style du prof et de fixer les connaissances dans ta tête. C'est absolument primordial. Idem, tu peux écrire sur ton planning des heures précises (ou faire la méthode des objectifs (ou les deux)) sur lesquelles tu peux te caser : - les TD les plus utiles à faire - les annales du poly de l'avent - les annales compilées pour les adapter au programme des pass par la team péda (à prioriser selon moi +++, parce que elles sont vraiment représentatives) Pour faire les annales, je te conseille de les faire matière par matière, ou UE par UE, telles que tu les ferais au concours ! Par exemple en UE2 tu as 1 épreuve. Tu fais toute l'épreuve, et pas juste la biocell, puis juste l'histo, etc. L'idée est de faire un sujet exactement comme tu le ferais le jour des épreuves ! Dimanche 6 : Tu ne prévois rien. C'est une journée durant laquelle tu travailles ce que tu n'as pas eu le temps de faire au cours de la semaine. Si tu veux faire un cours en plus, ou faire une dernière série d'annales, eh bien cette journée te le permettra ! Lundi 7 : La veille des examens. Tu ne fais RIEN. Tu te reposes, tu joues au jeux vidéos, tu lis, tu regardes la télé, ce que tu veux ! L'idée est de te reposer pour être en forme le jour des épreuves. En effet, te tuer à la tâche le dernier jour ne sert à rien, les maigres connaissances que tu accumulerais en travaillant le dernier jour seraient complètement ridicules comparées à la fatigue que tu accumulerais. En effet, il te faut un corps en forme et un esprit reposé pour pouvoir utiliser tes connaissances sans erreurs le jour des examens ! Voilà, c'est mon idée d'organisation. Tu es libre de faire un truc complètement différent ! Si tu avais pensé à une toute autre organisation, ne t'inquiète pas elle n'est pas du tout à côté de la plaque et tu peux utiliser l’organisation que tu avais imaginée sans problème ! Je te souhaite donc bien du courage pour cette dernière ligne droite ! Que la M.L.T^-2 soit avec toi ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
hypoxantine Posted November 29, 2020 Author Share Posted November 29, 2020 il y a 46 minutes, Falcor a dit : Salut @hypoxantine ! Alors, j'ai réfléchi à ce que j'aurais fait si j'étais dans votre situation, avec 1 semaine de révisions. Personnellement, je me serais organisé ainsi : De samedi 28 à mercredi 2 : Je revois quelques cours, pas tous, seulement les plus importants : ceux qui sont très compliqués, que je ne connais pas bien ou qui nécessitent de connaître beaucoup de trucs par cœur. Sur ton planning, tu peux écrire le nom de ces cours et définir des horaires précis (le telle heure à telle heure et tel jour) pour les réviser. Sauf si tu détestes les plannings, là tu peux écrire sur une feuille tous les cours que tu veux voir comme des "objectifs" à accomplir, et ensuite tu coches les cours après les avoir finis (c'est hyper motivant de cocher des cases ) Tu peux même faire les deux si tu veux De jeudi 3 à samedi 5 : Je fais des QCM ++++++ C'est trèèèèès important les QCM, ils te permettent de comprendre le style du prof et de fixer les connaissances dans ta tête. C'est absolument primordial. Idem, tu peux écrire sur ton planning des heures précises (ou faire la méthode des objectifs (ou les deux)) sur lesquelles tu peux te caser : - les TD les plus utiles à faire - les annales du poly de l'avent - les annales compilées pour les adapter au programme des pass par la team péda (à prioriser selon moi +++, parce que elles sont vraiment représentatives) Pour faire les annales, je te conseille de les faire matière par matière, ou UE par UE, telles que tu les ferais au concours ! Par exemple en UE2 tu as 1 épreuve. Tu fais toute l'épreuve, et pas juste la biocell, puis juste l'histo, etc. L'idée est de faire un sujet exactement comme tu le ferais le jour des épreuves ! Dimanche 6 : Tu ne prévois rien. C'est une journée durant laquelle tu travailles ce que tu n'as pas eu le temps de faire au cours de la semaine. Si tu veux faire un cours en plus, ou faire une dernière série d'annales, eh bien cette journée te le permettra ! Lundi 7 : La veille des examens. Tu ne fais RIEN. Tu te reposes, tu joues au jeux vidéos, tu lis, tu regardes la télé, ce que tu veux ! L'idée est de te reposer pour être en forme le jour des épreuves. En effet, te tuer à la tâche le dernier jour ne sert à rien, les maigres connaissances que tu accumulerais en travaillant le dernier jour seraient complètement ridicules comparées à la fatigue que tu accumulerais. En effet, il te faut un corps en forme et un esprit reposé pour pouvoir utiliser tes connaissances sans erreurs le jour des examens ! Voilà, c'est mon idée d'organisation. Tu es libre de faire un truc complètement différent ! Si tu avais pensé à une toute autre organisation, ne t'inquiète pas elle n'est pas du tout à côté de la plaque et tu peux utiliser l’organisation que tu avais imaginée sans problème ! Je te souhaite donc bien du courage pour cette dernière ligne droite ! Que la M.L.T^-2 soit avec toi ! merci mille fois !!! je vais faire des plannings parceque je suis stressée quand j'ai pas un plan clair a suivre et je vais plus ou moins suivre ce que tu mas dis je pense sauf pour la partie revision de cours parceque jai pas fais tant de qcm que ca dans le trimestre du coup je vais essayer d'en faire le plus possible cette aprem en tout cas vraiment merci beaucoup Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien du Bureau Vaiana Posted November 29, 2020 Ancien du Bureau Share Posted November 29, 2020 il y a une heure, Falcor a dit : Salut @hypoxantine ! Alors, j'ai réfléchi à ce que j'aurais fait si j'étais dans votre situation, avec 1 semaine de révisions. Personnellement, je me serais organisé ainsi : De samedi 28 à mercredi 2 : Je revois quelques cours, pas tous, seulement les plus importants : ceux qui sont très compliqués, que je ne connais pas bien ou qui nécessitent de connaître beaucoup de trucs par cœur. Sur ton planning, tu peux écrire le nom de ces cours et définir des horaires précis (le telle heure à telle heure et tel jour) pour les réviser. Sauf si tu détestes les plannings, là tu peux écrire sur une feuille tous les cours que tu veux voir comme des "objectifs" à accomplir, et ensuite tu coches les cours après les avoir finis (c'est hyper motivant de cocher des cases ) Tu peux même faire les deux si tu veux De jeudi 3 à samedi 5 : Je fais des QCM ++++++ C'est trèèèèès important les QCM, ils te permettent de comprendre le style du prof et de fixer les connaissances dans ta tête. C'est absolument primordial. Idem, tu peux écrire sur ton planning des heures précises (ou faire la méthode des objectifs (ou les deux)) sur lesquelles tu peux te caser : - les TD les plus utiles à faire - les annales du poly de l'avent - les annales compilées pour les adapter au programme des pass par la team péda (à prioriser selon moi +++, parce que elles sont vraiment représentatives) Pour faire les annales, je te conseille de les faire matière par matière, ou UE par UE, telles que tu les ferais au concours ! Par exemple en UE2 tu as 1 épreuve. Tu fais toute l'épreuve, et pas juste la biocell, puis juste l'histo, etc. L'idée est de faire un sujet exactement comme tu le ferais le jour des épreuves ! Dimanche 6 : Tu ne prévois rien. C'est une journée durant laquelle tu travailles ce que tu n'as pas eu le temps de faire au cours de la semaine. Si tu veux faire un cours en plus, ou faire une dernière série d'annales, eh bien cette journée te le permettra ! Lundi 7 : La veille des examens. Tu ne fais RIEN. Tu te reposes, tu joues au jeux vidéos, tu lis, tu regardes la télé, ce que tu veux ! L'idée est de te reposer pour être en forme le jour des épreuves. En effet, te tuer à la tâche le dernier jour ne sert à rien, les maigres connaissances que tu accumulerais en travaillant le dernier jour seraient complètement ridicules comparées à la fatigue que tu accumulerais. En effet, il te faut un corps en forme et un esprit reposé pour pouvoir utiliser tes connaissances sans erreurs le jour des examens ! Voilà, c'est mon idée d'organisation. Tu es libre de faire un truc complètement différent ! Si tu avais pensé à une toute autre organisation, ne t'inquiète pas elle n'est pas du tout à côté de la plaque et tu peux utiliser l’organisation que tu avais imaginée sans problème ! Je te souhaite donc bien du courage pour cette dernière ligne droite ! Que la M.L.T^-2 soit avec toi ! Coucou @Falcor Y a un jour de plus à comptabiliser dans le programme des révisions car c'est mercredi que le concours commence il me semble Excellent programme !! Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien du Bureau Falcor Posted November 29, 2020 Ancien du Bureau Share Posted November 29, 2020 Yes, fait un maximum de QCM pendant cette période de révisions Surtout si tu en as fait peu pendant le semestre. Allez, courage ! Tu va y arriver ! Fais un bon planning et ça va bien aller ! il y a 8 minutes, rara31 a dit : Y a un jour de plus à comptabiliser dans le programme des révisions car c'est mercredi que le concours commence il me semble Oh parfait ! Je pensais que vous commenciez mardi ! Donc tu as un jour de plus d'annales : de jeudi à dimanche Lundi c'est le jour où tu ne prévois rien Et Mardi je jour où tu ne fais rien Link to comment Share on other sites More sharing options...
Odontoboulot Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 Il y a 2 heures, Falcor a dit : Lundi 7 : La veille des examens. Tu ne fais RIEN. Tu te reposes, tu joues au jeux vidéos, tu lis, tu regardes la télé, ce que tu veux ! L'idée est de te reposer pour être en forme le jour des épreuves. En effet, te tuer à la tâche le dernier jour ne sert à rien, les maigres connaissances que tu accumulerais en travaillant le dernier jour seraient complètement ridicules comparées à la fatigue que tu accumulerais. En effet, il te faut un corps en forme et un esprit reposé pour pouvoir utiliser tes connaissances sans erreurs le jour des examens ! Salut, pourrais-je avoir d'autres avis svp ? Je sais effectivement que c'est important de ne pas venir au concours en ayant dormi 2 heures Révélation heuresement que le bac était donné mais c'est assez déstabilisant de se dire qu'il vaut effectivement mieux jouer à la console, perso j'avais pensé à faire du sport trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès intense ce soir là histoire de m'endormir trèèèèèès rapidement, mais j'avoue que j'ai pas pensé à se "relaxer" Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien Responsable Matière Archimax Posted November 29, 2020 Ancien Responsable Matière Share Posted November 29, 2020 Heyy @Anatomie !! Voilà un autre avis !! Alors moi personnellement la veille du concours, je m'étais réservé quelques annales des plus représentatives pour taffer un peu le matin (genre ce qui était tombé l'année précédente, même si c'est différent pour vous cette année). En bref, un dernier entrainement le matin histoire de dire ! L'après-midi, un petit topo rapide des cours relous (des listes impossibles à apprendre, où des cours très récents pas encore totalement maitrisés, etc...) pour "peaufiner" ta mémoire ultra courte sans se prendre la tête, et dès que tu en as marre, c'est terminé pour ce semestre ! Parce que @Falcor a totalement raison, à aucun moment le concours se joue sur la dernière journée de révisions, c'est juste dans ta tête histoire de faire bonne mesure et pas passer la journée à culpabiliser parce que tu n'auras rien fait (même si c'est pas dramatique !) Donc voilà, vers 17 j'avais terminé le semestre, et là je me préparais mentalement et physiquement pour le concours (faire sa trousse, programmer son réveil, le trajet vers le lieu des exams, ses fringues, ses 19 stylos de coches, etc...). Comme ça le soir ton sac est prêt et tu te sens grave préparé, comme si t'avais passé une journée bien productive (et en un sens, c'est le cas !). Et puis le soir, bah un film et un bouquin, tu te prépares mieux aux futures vacances comme ça ahah Après pour le sommeil, ça ça dépend de tout un chacun, j'avais pas réussi à fermer l’œil de la nuit perso (j'exagère un peu quand même), mais je m'étais pas exténué la veille sur les cours non plus, donc j'étais plutôt en forme pour le concours ! Après tu parles de faire du sport pour t'endormir plus facilement, pourquoi pas, mais à ce moment, PAS UN SPORT "DANGEREUX" OU TU POURRAIS TE BLESSER !! C'est vraiment pas le moment de se péter le tibia hein ?? Attends encore quelques jours pour ça (Perso je me serai pas risqué à faire du sport la veille du concours, mais c'est ultra personnel ça, ça doit venir du fait que j'ai passé quelques mois de ma terminale en béquille ahah) Donc voilà, on ne s'épuise pas le dernier jour please, c'est vraiment pas le but, ton classement au concours se joue avant cette dernière journée par ton travail régulier, et après par ta performance sur les épreuves, mais jamais sur la dernière journée de révision !! C'est qu'un jour comme les autres (peut-être le plus stressant de tous je te l'accorde mdrr mais c'est comme ça !!) Bon courage pour la suite de l'aventure comme dirait certains !! Force à vous les loulous Link to comment Share on other sites More sharing options...
virasolelh Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 il y a 36 minutes, Anatomie a dit : heuresement que le bac était donné >:((( Link to comment Share on other sites More sharing options...
Odontoboulot Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 il y a 25 minutes, Archimax a dit : Heyy @Anatomie !! Voilà un autre avis !! Alors moi personnellement la veille du concours, je m'étais réservé quelques annales des plus représentatives pour taffer un peu le matin (genre ce qui était tombé l'année précédente, même si c'est différent pour vous cette année). En bref, un dernier entrainement le matin histoire de dire ! L'après-midi, un petit topo rapide des cours relous (des listes impossibles à apprendre, où des cours très récents pas encore totalement maitrisés, etc...) pour "peaufiner" ta mémoire ultra courte sans se prendre la tête, et dès que tu en as marre, c'est terminé pour ce semestre ! Parce que @Falcor a totalement raison, à aucun moment le concours se joue sur la dernière journée de révisions, c'est juste dans ta tête histoire de faire bonne mesure et pas passer la journée à culpabiliser parce que tu n'auras rien fait (même si c'est pas dramatique !) Donc voilà, vers 17 j'avais terminé le semestre, et là je me préparais mentalement et physiquement pour le concours (faire sa trousse, programmer son réveil, le trajet vers le lieu des exams, ses fringues, ses 19 stylos de coches, etc...). Comme ça le soir ton sac est prêt et tu te sens grave préparé, comme si t'avais passé une journée bien productive (et en un sens, c'est le cas !). Et puis le soir, bah un film et un bouquin, tu te prépares mieux aux futures vacances comme ça ahah Après pour le sommeil, ça ça dépend de tout un chacun, j'avais pas réussi à fermer l’œil de la nuit perso (j'exagère un peu quand même), mais je m'étais pas exténué la veille sur les cours non plus, donc j'étais plutôt en forme pour le concours ! Après tu parles de faire du sport pour t'endormir plus facilement, pourquoi pas, mais à ce moment, PAS UN SPORT "DANGEREUX" OU TU POURRAIS TE BLESSER !! C'est vraiment pas le moment de se péter le tibia hein ?? Attends encore quelques jours pour ça (Perso je me serai pas risqué à faire du sport la veille du concours, mais c'est ultra personnel ça, ça doit venir du fait que j'ai passé quelques mois de ma terminale en béquille ahah) Donc voilà, on ne s'épuise pas le dernier jour please, c'est vraiment pas le but, ton classement au concours se joue avant cette dernière journée par ton travail régulier, et après par ta performance sur les épreuves, mais jamais sur la dernière journée de révision !! C'est qu'un jour comme les autres (peut-être le plus stressant de tous je te l'accorde mdrr mais c'est comme ça !!) Bon courage pour la suite de l'aventure comme dirait certains !! Force à vous les loulous Merci !!!! il y a 13 minutes, virasolelh_de_nouel a dit : >:((( La vérité blesse Link to comment Share on other sites More sharing options...
Responsable Matière Inconnu_2023 Posted November 29, 2020 Responsable Matière Share Posted November 29, 2020 @Falcor hi ! alors bien que je trouve ton idée d'orguanisation ingenieuse ,j'aimerai savoir (si ca te derange pas ) qu'est ce que tu ferais si tu avait bcp de retard parce que jmettais donner 1 matieres par jour depuis jeudi mais je me rend compte que c'est absolument pas possible de revoir TOUT les chapitres + annales + poly de l'avent + Td + oh shit mon message c'est envoyer alors que javai pas fini ...bref je continu... Ducoup je n'arrive pas a voir tt mes cours ,j'ai du retard dans mes revisions deja (dans les 4 matieres que jsui en train de faire depuis jeudi ) ,je n'ai tjrs pas fait d'annales ....jsui un peu en panique la...je me couche a minuit /1h du matin Donc voila ,si tu aurai des conseils d'orguanisation de la semaine pour des gens stresser deborder avc du retard et un besoin de relire tout les cours comme moi je suis prenante (si ca te derange bien evidemment) . merci d'avance Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien du Bureau Falcor Posted November 29, 2020 Ancien du Bureau Share Posted November 29, 2020 Salut @Inconnu_de_Noel Déjà je te dirais de dormir. Dans tous les cas, travailler en étant fatigué c'est pas utile car tu es complètement inefficace. Mais si tu travailles jusqu'à tard et tu te couches vers 1H du matin et qu'ensuite tu te lèves vers 9H. Là pas de soucis Ensuite, c'est impossible de revoir tous les cours en 1 semaine, on est d'accord là-dessus. Donc déjà, les cours que tu revois du samedi au mercredi vont être les cours que tu n'as pas eu le temps de faire. Tu peux même déborder jusqu'au jeudi. Tu auras donc jusqu'à jeudi pour rattraper ton retard. Pas de stress, il faut juste planifier : essayer de faire rentrer dans un planning précis tous les cours qu'il te reste à voir sur ces quelques jours-là. Si tu n'arrives pas à tout faire rentrer, tu peux laisser de côté les derniers cours de chaque UE. Ainsi, tu ne pourras pas répondre à quelques questions de chaque épreuve, mais tu pourras au moins répondre au reste. Ensuite, à partir de vendredi, idem que tout le monde : des QCM +++++++++ Donc pas d'inquiétude, respire, ça va bien se passer, rien n'est joué et tu n'es pas forcément désavantagée car tu auras rattrapé ton retard pendant que les autres revoient leurs cours Tu as avancé à ton rythme, et il faut avant tout penser à ce que tu fais toi ! Et pas à ce que font les autres Pour ton besoin de relire tous les cours, ce que tu peux faire c'est relire tout au cours de la semaine, le soir après le rattrapage ou les annales , les cours qui te paraissent importants. Lis-les comme une histoire, sans pression. Des éléments vont très certainement te revenir en tête. Ca va te créer une fatigue supplémentaire, c'est indéniable. Alors n'oublie pas de boire beaucoup de jus d'orange et manger du chocolat pour être en forme (ou le café à la limite mais c'est très addictogène). Courage, ça va pas être simple cette période de révisions, mais c'est possible ! Alors organise-toi et ça va bien se passer Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien Responsable Matière Zeepek Posted November 29, 2020 Ancien Responsable Matière Share Posted November 29, 2020 Il y a 4 heures, Anatomie a dit : faire du sport trèèèèèèèèèèèèèèèèèèèèès intense ce soir là ? Link to comment Share on other sites More sharing options...
Odontoboulot Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 il y a 2 minutes, Zepek a dit : ? A ne pas sortir de son contexte (je vais jouer au monopoly bien sûr ) Link to comment Share on other sites More sharing options...
virasolelh Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 il y a 12 minutes, Anatomie a dit : A ne pas sortir de son contexte (je vais jouer au monopoly bien sûr ) eh oh y'a des enfants ici... Link to comment Share on other sites More sharing options...
Membre du Bureau Echo Posted November 29, 2020 Membre du Bureau Share Posted November 29, 2020 Il y a 8 heures, Falcor a dit : Que la M.L.T^-2 soit avec toi ! tu es un génie Link to comment Share on other sites More sharing options...
orianne Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 Il y a 7 heures, Anatomie a dit : Salut, pourrais-je avoir d'autres avis svp ? Je sais effectivement que c'est important de ne pas venir au concours en ayant dormi 2 heures Coucou ! Alors pour avoir testé les deux et mené une étude comparative très sérieuse sur le sujet (c'est totalement faux) je peux te dire que se reposer la veille fait vraiment la différence. De manière générale, ce que j'avais fait pour les deux semestres c'est que j'avais laissé la dernière journée vide sur mon planning, pour me laisser la liberté d'aviser le moment venu ce que je voulais faire. Je m'étais débrouillée pour avoir terminé le jour d'avant tout ce que j'avais prévu niveau cours/annales pour ne pas avoir le stress d'un impératif à boucler la veille. Donc c'était une journée prévue pour être plus tranquille, pour revoir les quelques trucs que je jugerais nécessaire et puis surtout pour me reposer. Bon comme vous allez le voir par la suite, ça ne s'est pas trop passé comme prévu x) Au premier semestre, déjà épuisée par la période de révisions, j'ai voulu bosser jusqu'au dernier moment et même en n'ayant rien de prévu sur mon planning pour cette journée, j'ai continué à réviser mes cours jusqu'à tard le soir en essayant d'absorber le moindre détail. Mauvaise idée : tu peux avoir travaillé le plus possible pendant des semaines et des mois et connaître ton cours parfaitement, la veille de l'examen tu auras toujours l'impression de ne rien savoir... C'est normal, c'est le stress, tu essaies de revoir le plus de trucs le plus rapidement possible mais tu n'arrives pas à retenir grand chose. Il faut avoir confiance en sa mémoire à long terme, tu travailles depuis plusieurs mois, ce que tu feras la veille ne changera pas grand chose même si sur le moment tu as l'impression que c'est le cas. En plus, étant de Maraîchers, la tradition voulait que nous ayons nos épreuves après Rangueil et Purpan. Donc la tentation d'aller jeter un œil aux sujets des autres était très grande ^^ Alors certes, ça peut permettre d'avoir une idée de ce qui nous attend, sauf que le moment de panique la veille au soir en voyant les sujets de biostat je m'en serais bien passée x) Breeef, j'ai testé les révisions de dernière minute et je valide pas ^^ Je suis arrivée vraiment stressée au concours, mentalement très fatiguée et je l'ai pas super bien vécu... Au S2, avec en plus le contexte mondial déjà très anxiogène, je me suis dit qu'il fallait que je change de stratégie parce je ne pouvais plus m'infliger un tel niveau de stress. J'ai décidé (pour une fois) de suivre les conseils de mes parents et de m'arrêter de bosser plus tôt la veille. Alors je n'ai jamais réussi à ne rien faire du tout de la journée mais j'ai dû arrêter vers 15-16h. Le matin, j'ai simplement relu quelques fiches, quelques formules pour bien me les remettre en tête puis j'ai arrêté en début d'aprem et je n'y ai plus touché. J'ai fait un peu de sport, rien de bien dangereux c'était du vélo d'appartement (oui oui le truc pour les vieux mdr) mais je peux vous dire que pédaler à fond avec de la musique dans les oreilles ça permet vraiment se défouler et ça fait un bien énorme. Ensuite j'ai pris un bain (pas très écolo vous me direz mais parfois faut bien se détendre) j'ai lu un livre, j'ai regardé des vidéos nulles sur internet, j'ai passé du temps avec ma famille... Bref j'ai tout fait sauf penser à ce qui m'attendait le lendemain. Je me suis couchée tôt et j'ai beaucoup mieux dormi qu'au premier semestre. Et je peux vous dire que j'ai clairement vu la différence. J'ai tellement mieux vécu les épreuves, je me suis découverte beaucoup moins angoissée, j'ai vu que c'était possible pour quelqu'un d'aussi stressé que moi, de ne pas passer une journée aussi pénible que ça. Honnêtement, mon expérience du concours entre le premier et le deuxième semestre a totalement changé. Alors OUI, ne pas bosser jusqu'à la dernière minute ça a vraiment un impact. En tout cas je l'ai ressenti. Après je sais bien que c'est purement personnel et que chacun appréhende le stress et les examens d'une manière totalement différente. Mais pour moi ça a vraiment marché. Donc voici comment je construirais ma dernière journée si c'était à refaire : - Tout boucler le jour d'avant et ne rien prévoir sur le planning pour se laisser la liberté de voir en temps voulu - Dernière relecture de cours et de fiches jusqu'en début d'aprem, pas plus tard (j'aurais été incapable de ne rien faire du tout mais c'est sur que c'est l'idéal) - Pas de qcms la veille, c'est le meilleur moyen de faire une crise de nerfs à chaque réponse fausse donc pour moi à éviter - Et puis, finir avec des activités qui vous détendent : ça peut être du sport, ça peut être lire un livre, regarder un film, jouer à un jeux video, faire un facetime avec vos potes... Ce que vous voulez. - Enfin, le classique : se coucher tôt Bien évidemment, c'est ma vision des choses, vous avez tout à fait le droit de ne pas être d'accord et il ne faut pas suivre mes conseils à la lettre. Vous faites comme vous le sentez. Je vous partage juste ce qui a marché pour moi, en espérant que ça vous aide un peu. Bon courage Link to comment Share on other sites More sharing options...
Odontoboulot Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 il y a une heure, orianne a dit : Coucou ! Alors pour avoir testé les deux et mené une étude comparative très sérieuse sur le sujet (c'est totalement faux) je peux te dire que se reposer la veille fait vraiment la différence. De manière générale, ce que j'avais fait pour les deux semestres c'est que j'avais laissé la dernière journée vide sur mon planning, pour me laisser la liberté d'aviser le moment venu ce que je voulais faire. Je m'étais débrouillée pour avoir terminé le jour d'avant tout ce que j'avais prévu niveau cours/annales pour ne pas avoir le stress d'un impératif à boucler la veille. Donc c'était une journée prévue pour être plus tranquille, pour revoir les quelques trucs que je jugerais nécessaire et puis surtout pour me reposer. Bon comme vous allez le voir par la suite, ça ne s'est pas trop passé comme prévu x) Au premier semestre, déjà épuisée par la période de révisions, j'ai voulu bosser jusqu'au dernier moment et même en n'ayant rien de prévu sur mon planning pour cette journée, j'ai continué à réviser mes cours jusqu'à tard le soir en essayant d'absorber le moindre détail. Mauvaise idée : tu peux avoir travaillé le plus possible pendant des semaines et des mois et connaître ton cours parfaitement, la veille de l'examen tu auras toujours l'impression de ne rien savoir... C'est normal, c'est le stress, tu essaies de revoir le plus de trucs le plus rapidement possible mais tu n'arrives pas à retenir grand chose. Il faut avoir confiance en sa mémoire à long terme, tu travailles depuis plusieurs mois, ce que tu feras la veille ne changera pas grand chose même si sur le moment tu as l'impression que c'est le cas. En plus, étant de Maraîchers, la tradition voulait que nous ayons nos épreuves après Rangueil et Purpan. Donc la tentation d'aller jeter un œil aux sujets des autres était très grande ^^ Alors certes, ça peut permettre d'avoir une idée de ce qui nous attend, sauf que le moment de panique la veille au soir en voyant les sujets de biostat je m'en serais bien passée x) Breeef, j'ai testé les révisions de dernière minute et je valide pas ^^ Je suis arrivée vraiment stressée au concours, mentalement très fatiguée et je l'ai pas super bien vécu... Au S2, avec en plus le contexte mondial déjà très anxiogène, je me suis dit qu'il fallait que je change de stratégie parce je ne pouvais plus m'infliger un tel niveau de stress. J'ai décidé (pour une fois) de suivre les conseils de mes parents et de m'arrêter de bosser plus tôt la veille. Alors je n'ai jamais réussi à ne rien faire du tout de la journée mais j'ai dû arrêter vers 15-16h. Le matin, j'ai simplement relu quelques fiches, quelques formules pour bien me les remettre en tête puis j'ai arrêté en début d'aprem et je n'y ai plus touché. J'ai fait un peu de sport, rien de bien dangereux c'était du vélo d'appartement (oui oui le truc pour les vieux mdr) mais je peux vous dire que pédaler à fond avec de la musique dans les oreilles ça permet vraiment se défouler et ça fait un bien énorme. Ensuite j'ai pris un bain (pas très écolo vous me direz mais parfois faut bien se détendre) j'ai lu un livre, j'ai regardé des vidéos nulles sur internet, j'ai passé du temps avec ma famille... Bref j'ai tout fait sauf penser à ce qui m'attendait le lendemain. Je me suis couchée tôt et j'ai beaucoup mieux dormi qu'au premier semestre. Et je peux vous dire que j'ai clairement vu la différence. J'ai tellement mieux vécu les épreuves, je me suis découverte beaucoup moins angoissée, j'ai vu que c'était possible pour quelqu'un d'aussi stressé que moi, de ne pas passer une journée aussi pénible que ça. Honnêtement, mon expérience du concours entre le premier et le deuxième semestre a totalement changé. Alors OUI, ne pas bosser jusqu'à la dernière minute ça a vraiment un impact. En tout cas je l'ai ressenti. Après je sais bien que c'est purement personnel et que chacun appréhende le stress et les examens d'une manière totalement différente. Mais pour moi ça a vraiment marché. Donc voici comment je construirais ma dernière journée si c'était à refaire : - Tout boucler le jour d'avant et ne rien prévoir sur le planning pour se laisser la liberté de voir en temps voulu - Dernière relecture de cours et de fiches jusqu'en début d'aprem, pas plus tard (j'aurais été incapable de ne rien faire du tout mais c'est sur que c'est l'idéal) - Pas de qcms la veille, c'est le meilleur moyen de faire une crise de nerfs à chaque réponse fausse donc pour moi à éviter - Et puis, finir avec des activités qui vous détendent : ça peut être du sport, ça peut être lire un livre, regarder un film, jouer à un jeux video, faire un facetime avec vos potes... Ce que vous voulez. - Enfin, le classique : se coucher tôt Bien évidemment, c'est ma vision des choses, vous avez tout à fait le droit de ne pas être d'accord et il ne faut pas suivre mes conseils à la lettre. Vous faites comme vous le sentez. Je vous partage juste ce qui a marché pour moi, en espérant que ça vous aide un peu. Bon courage Salut ! Je pense pas pouvoir resté sur le canapé toute la journée mais vous m'avez convaincu l'aprem entière c'est fini les révisions ! Merci ! Link to comment Share on other sites More sharing options...
virasolelh Posted November 29, 2020 Share Posted November 29, 2020 il y a 16 minutes, Anatomie a dit : Salut ! Je pense pas pouvoir resté sur le canapé toute la journée mais vous m'avez convaincu l'aprem entière c'est fini les révisions ! Merci ! go faire le marathon de paris alors bg Link to comment Share on other sites More sharing options...
hypoxantine Posted December 2, 2020 Author Share Posted December 2, 2020 ok so maintenant que j'ai mon planning tout bien fait (merci @Falcor ) j'ai un deuxième souci, a chaque fois que je fais quelque chose je vois que ce que j'arrive pas a faire du coup je me mets a paniquer et du coup j'arrives pas a me concentrer donc je finis pas mon planning et je culpabilises (petit cercle vicieux yes) du coup je sais pas si quelquun a des "méthodes" pour se calmer un peu quand on commence a trop trop stresser mais si oui je veux bien (la respiration ca fonctionne pas trop trop pour moi ) voila voila bisous les copains Link to comment Share on other sites More sharing options...
Ancien du Bureau Falcor Posted December 2, 2020 Ancien du Bureau Share Posted December 2, 2020 Re-Salut @hypoxantine ! Comme tu l'as dit toi-même, c'est une sorte de cercle vicieux. L'idée est donc, je pense, de sortir de ce cercle et ça tu peux le faire via tes pensées. A chaque fois que tu te dis "je n'arrive pas à faire qqch", essaye systématiquement de penser à qqch que tu sais bien faire ! Ca peut être toujours la même chose d'ailleurs. Donc tu peux essayer de contrer le début de ce cercle vicieux, ne pas le laisser s'installer. Plus facile à dire qu'à faire... je sais... Les pensées vont et viennes, elles rebondissent sur les parois de ton esprit comme des ballons sauteurs, impossible de les arrêter, et impossible non plus sortir de ce corridor étroit où tous ces ballons sautent. Par contre, comme leur nom l'indique, ces ballons sauteurs sont mous, ils rebondissent et en réalité, si tu restes un instant à scruter tes pensées, tu verras qu'elles ne te feront rien. Alors ignore ces ballons sauteurs, laisse-les rebondir sur toi autant qu'ils veulent, et ouvre la page suivante du cours, ou le QCM suivant de ton planning. Les ballons continueront à rebondir pendant que tes pensées s'occupent de lire le cours/ faire le QCM, et bientôt tu ne sentiras même plus les rebonds des pensées ennuyeuses. Ainsi, le meilleur moyen contre le stress lorsque la respiration ne marche pas, c'est de faire quelque chose ! Ne pas rester en proie aux pensées, tenir son esprit occupé par quelque chose et laisser tous ces ballons auteurs rebondir dans l'ignorance. Link to comment Share on other sites More sharing options...
hypoxantine Posted December 2, 2020 Author Share Posted December 2, 2020 il y a 18 minutes, Falcor a dit : Re-Salut @hypoxantine ! Comme tu l'as dit toi-même, c'est une sorte de cercle vicieux. L'idée est donc, je pense, de sortir de ce cercle et ça tu peux le faire via tes pensées. A chaque fois que tu te dis "je n'arrive pas à faire qqch", essaye systématiquement de penser à qqch que tu sais bien faire ! Ca peut être toujours la même chose d'ailleurs. Donc tu peux essayer de contrer le début de ce cercle vicieux, ne pas le laisser s'installer. Plus facile à dire qu'à faire... je sais... Les pensées vont et viennes, elles rebondissent sur les parois de ton esprit comme des ballons sauteurs, impossible de les arrêter, et impossible non plus sortir de ce corridor étroit où tous ces ballons sautent. Par contre, comme leur nom l'indique, ces ballons sauteurs sont mous, ils rebondissent et en réalité, si tu restes un instant à scruter tes pensées, tu verras qu'elles ne te feront rien. Alors ignore ces ballons sauteurs, laisse-les rebondir sur toi autant qu'ils veulent, et ouvre la page suivante du cours, ou le QCM suivant de ton planning. Les ballons continueront à rebondir pendant que tes pensées s'occupent de lire le cours/ faire le QCM, et bientôt tu ne sentiras même plus les rebonds des pensées ennuyeuses. Ainsi, le meilleur moyen contre le stress lorsque la respiration ne marche pas, c'est de faire quelque chose ! Ne pas rester en proie aux pensées, tenir son esprit occupé par quelque chose et laisser tous ces ballons auteurs rebondir dans l'ignorance. alors déjà j'adore ta métaphore ! et oui j'essaie de penser a ce que je sais faire du coup mais j'avoue que parfois c'est compliqué ... en tout cas merci beaucoup, je vais essayer de laisser les ballons rebondir sans leur preter attention et penser a toutes les futures grasses matinées que je vais pouvoir faire pendant les vacances encore merci mille fois Link to comment Share on other sites More sharing options...
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