Endormissement

[AZO0RQUE3]

Salut !

 

Alors je sais pas si je suis le seul, mais quand j'essaie de lire le cour pour réviser (je le lis activement à voix haute et tout), mais au bout très peu de temps ca me donne envie de dormir 

 

Est-ce que vous avez des conseils pour avoir la patate en lisant les cours ?

[Luckylechanceux]

Salut,

Alors paradoxalement, je te conseille de dormir, en effet si tu travailles avec de la fatigue, tu n'es pas efficace donc tu te forces a travailler plus et tu dégrades ta santé. Le sommeil est un facteur clé dans une année comme celle-ci alors écoute ton corps et dit toi que si tu t'endors c'est peut être un signal qu'il faut considérer.

 

Ensuite une fois que tu es bien reposé, tu peux fluoter le cours (oui c'est cliché mais ça occupe) ou écrire le cours sur un fiche ou encore faire des qcm parce que ça oblige a réfléchir activement et personnellement ça m'aidait.
 

[virasolelh]

saluuut :))

le café.

non je plaisante, c'est une solution très efficace à court terme mais faut pas reposer sur ça! 

comme dit plus haut, essaie d'avoir un apprentissage du cours pas des méthode plus actives: raconte le, déplace toi, fais des fiches, réécris, surligne, dessine... ça t'aidera à être en mouvement :))

 

 

[ValentineMartel]

Entièrement d'accord avec ce qu'ont dit @luckylechanceux et @virasolelh_de_nouel juste au dessus ! 

 

Je rajouterai que si tu continues à être fatigué malgré un sommeil correct, n'hésite pas à consulter un médecin généraliste pour voir si t'as pas une carence en fer par exemple, ou si ta fatigue n'est pas due aux écrans ;D 

[AZO0RQUE3]

Merci à vous @luckylechanceux @virasolelh_de_nouel @ValentineMartel pour vos réponses !

 

C'est vrai qu'en ce moment le sommeil n'y est plus trop, et une petite sieste ça fait du bien ! 

Je vais essayer de voir du coup de change ma manière de réviser les cours, peut-être plus activement  

 

En attendant merci !