Contraction excentrique/ concentrique

[AlineB]

Bonsoir

je ne comprends pas exactement à quoi correspondent les contractions concentriques et excentriques ? est ce que quelqu'un pourrait m'expliquer différemment de ce qui est présenté dans le cours ? enfin concrètement par ex ?^^  

Merci à ceux qui me répondront 

Bonne soirée

Aline

[XavierB]

Salut, 

 

Alors effectivement, il y a différentes types de contraction :

 

• Isotonique concentrique : Le muscle développe une force supérieure à la charge imposée, donc le muscle se contracte et se raccourcit, avec un "gonflement" lié au rapprochement des unités contractiles du muscle. Elle permet donc la réalisation de mouvements (travail actif). 

 

• Isotonique excentrique : Cette fois, le muscle développe une force inférieure à la charge imposée, car il se contracte mais pour retenir la charge (travail de résistance) puisqu'il est le muscle antagoniste du mouvement, ainsi ces fibres s'étirent. 

 

Donc maintenant, concrétement, en "pratique" = Imagine que tu fais des haltères, quand tu contractes ton biceps, il se raccourcit et se gonfle, c'est une contraction concentrique, tu ramènes l'haltère à ton épaule en développant une force supérieure à la charge, puis quand tu le reposes, tu contractes TOUJOURS ton biceps (essaie tu verras) pourtant ces fibres s'étirent, c'est la contraction excentrique, et cela te permet de résister à la descente de la charge de l'haltère. 

 

Je sais pas si ça te convient comme explication, dis moi si c'est pas clair. 

Bonne soirée!

[AlineB]

C'est une super explication, merci beaucoup !! Tout est clair !! 

Merci beaucoup