Contraction concentrique et excentrique

[Frankie]

Hey! Je n'arrive pas très bien à différencier ces 2 termes. Vous voudrez bien m'expliquer svp?

[Claro]

Heyyyy @ImaneBhn

 

Alors :

 

- La contraction concentrique c'est lorsque ton muscle se contracte et qu'il se raccourcit (par exemple, quand tu soulèves des haltères quand tu fais du sport, ton biceps se raccourcit et ton coude se plie ! ) 

 

- La contraction excentrique c'est lorsque ton muscle se contracte et qu'il s'étire (par exemple, si tu soulèves une haltère beaucoup trop lourde, ton biceps va se contracter mais la charge étant trop importante, il va s'étendre)

 

- La contraction isométrique (que tu n'as pas citée mais qui est quand même liée) c'est lorsque ton muscle se contracte et qui garde la même longueur (par exemple si l'haltère exerce une force extractement contraire à la force que développe ton biceps ! )

 

On peut noter que la contraction au début isométrique, si on garde la même haltère, deviendra possiblement excentrique lorsque ton muscle va se fatiguer ! 

En effet l'haltère exercera toujours lz même force vers le bas (l'haltère ne se fatigue pas !!) mais ton muscle va se fatiguer, développer moins de force et donc l'haltère va l'emporter, le muscle va s'étirer tout en restant contracté !

 

Voilà fin de la séance de sport j'espère que t'as pas trop transpiré  

 

C'est plus clair ? 

[Frankie]

@Claro Parfait merci beaucoup !!