Clarification d'un QCM

[hdddddd]

Coucouu, est-ce que quelqu'un peut m'expliquer pourquoi l'ITEM C est correct et non pas le D. Merci beaucoup!

Edited October 5, 2025 by angoooooo

[etteblabla]

coucou, je suis pas sûre de ma réponse mais d'après l'item C, c'est un décalage qui n'induit pas une perte de sommeil (car ça serait contre productif) et donc ça aide à s'adapter doucement à un nouveau rythme de sommeil alors que dans la D, il y a une perte de sommeil et donc ça ne va pas aider à réduire l'effet du jet-lag car il va y avoir une accumulation de sommeil.

Si jamais un tuteur de physio passe par là pour vérifier :)

J'espère t'avoir un peu éclairé 

Edited October 5, 2025 by etteblabla

[rivaRoxanneban]

Coucou, je suis d’accord,

En effet, pour l’item C on parle d’une adaptation préalable au voyage (se coucher plus tôt que d’habitude ou plus tard et se réveiller plut tôt ou plus tard) tandis que dans l’item D on parle d’une perte de sommeil, ce qui est inutile car cette dette de sommeil amplifiera même les effets du jet lag.

En espérant t’avoir aider !